乔恩·塞达1970年10月14日出生于美国纽约，有着波多黎各血统的乔恩曾是一名职业拳击手，获得过新泽西州青年职业拳击赛的冠军。由于体育比赛危险性很大，塞达结束了自己的运动生涯，开始出现在一些电影和电视剧中。
